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易长痘的人可以吃海鲜吗？

病情描述:

我一直都是特别容易长痘，有人说长痘不能吃海鲜，但是我很喜欢吃，所以长痘到底可以吃海鲜吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

最好不要吃海鲜。长痘人群尽量不要吃一些海鲜，因为海鲜属于一种发物，而且还属于一种容易过敏性的物质，如果在吃海鲜之后就有可能会导致脸上长痘的症状更加严重，在长痘期间要注意饮食清淡，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以说不仅要吃，还建议尽量的多吃，因为海鲜中富含锌，锌是人体中大多数酶的重要原料，其中有很多和痘痘有关的酶：抗菌的、抗炎的、清理那些会堵塞毛孔的老废角质的，等等，都需要锌，海鲜中还含有omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸可以缓解、抑制炎症的发生，帮助痘痘恢复

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