补充镁有助于钙的吸收吗？ - 问答频道

补充镁有助于钙的吸收吗？

女，21岁

病情描述:

妈妈叫我平时要补充镁，听说补充镁有助于钙的吸收，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人们补钙的时候，往往只注意补充维生素D，却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”，钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。

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