合理膳食能提高免疫力吗？

Question

我身体一直不好，很爱生病，我通过合理膳食能提高免疫力吗？

Answer 1

合理膳食能提高免疫力。均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。