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平时要多吃什么食物好？

女，21岁 2018-06-17 22:23

病情描述:

我平时吃的食物比较单一，妈妈说我这样不好，不知道平时要多吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-17 22:50

饮食健康对预防疾病十分重要，平时要注意饮食多样性，每天应吃些谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等食物。平均每天摄入12种，每周25种以上食物，以保证营养均衡。

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