可以经常吃红枣吗？

病情描述:

在网上买了五斤的红枣，不知道可以经常吃红枣吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

红肉中所含的铁大部分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，是膳食中铁的很好来源。不过，红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。

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