可以经常吃红枣吗？

Question

在网上买了五斤的红枣，不知道可以经常吃红枣吗？

Answer 1

红肉中所含的铁大部分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，是膳食中铁的很好来源。不过，红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都较高，可以常吃。