奶茶中糖分大吗？

Question

我最近发胖了，跟我现在每天一杯奶茶有关系吗？

Answer 1

奶茶，碳酸饮料等都含有较高的添加糖。 过量的糖分摄入会在身体中转化为脂肪储存起来。《中国居民膳食指南（2016）》 建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。”那些说自己喝饮料都胖的，可能是对饮料的成分有误会了。上海消费者权益保护协会调查了市面上常见的奶茶店铺，正常甜度的奶茶的平均添加糖有33克/杯[7]。也就是说，一杯正常糖度的奶茶你就已经超过了一天的添加糖量了。