多吃蔬菜可以增强免疫力吗？

Question

我平时吃吃蔬菜，听说多吃蔬菜可以增强免疫力，是真的吗？

Answer 1

英国畅销书《健康百分百(100％　Health)》书中指出，要增强免疫力，有太多事可做，第一件要做的事就是〔吃对的食物〕。书中第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。