乳制品会促进钙质流失吗？

Question

我平时有喝牛奶的习惯，听说乳制品会促进钙质流失，是真的吗？

Answer 1

有传闻指出乳制品中的蛋白质会促进钙质流失，这一说法已经被研究否认。对比中西方的研究结果发现，乳制品的摄入量和骨密度之间并没有明确的相关性。而就我国的实际情况而言，增加来自乳制品的钙反而更有利于改善骨质健康。国人应该适量增加乳钙的摄入。