无糖饮料为什么会对人体有危害？

Question

妈妈经常限制我喝饮料说是会肥胖，可是现在都是无糖饮料，我想了解一下无糖饮料会对人体有危害吗，为什么？

Answer 1

无糖饮料通常采用阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等甜味剂来代替蔗糖，其甜度是白糖的几十倍甚至几百倍，所含能量却非常低。甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物，进而刺激人体产生胰岛素，导致血糖下降，让人产生饥饿感，食欲增强。此外，由于饮用者觉得“喝的是零卡路里饮料”，下意识地放纵自己摄入过量食物，导致热量超标。无糖饮料中的酸会破坏牙齿表层的牙釉质，进而侵蚀牙齿。