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每天要吃多少水果蔬菜
病情描述:
孩子正在长身体,一天让他吃几个水果比较好呢?是不是越多越好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    1.每天摄入300-500g蔬菜
    2.深色蔬菜须占一半以上,通常蔬菜颜色越深营养物质含量越丰富。
    3.菌藻类也属蔬菜,要多吃。
    4.每天摄入200-350g水果
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