每天要吃多少水果蔬菜

Question

孩子正在长身体，一天让他吃几个水果比较好呢？是不是越多越好？

Answer 1

1.每天摄入300-500g蔬菜。
2.深色蔬菜须占一半以上，通常蔬菜颜色越深营养物质含量越丰富。
3.菌藻类也属蔬菜，要多吃。
4.每天摄入200-350g水果。