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哪些食物可以补充维生素B6？

病情描述:

医生说我缺乏维生素B6，哪些食物可以补充维生素B6？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常见补充维生素B6的食物包括啤酒酵母、小麦麸、麦芽、糙米、燕麦、向日葵、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、胡萝卜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜)、鸡肉、蛋、、土豆、花生、胡桃、豆豉、苜蓿等。大家可以尝试一下这些食物。

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