晚餐太油腻对健康有害吗？

Question

我几乎每天的晚餐都是大荤大油，不知道长期这样对健康有什么危害？

Answer 1

现如今，很多家庭把晚餐当作很重要的一餐，鸡鸭鱼肉随处可见。但如果晚餐经常这样吃荤，摄入的营养能量过多，就很容易引起胆固醇增高，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病等病症。而且，晚餐经常吃荤食的人，也很容易导致高血脂、高血压等疾病。所以，晚餐宜清淡。