常吃夜宵对身体有哪些影响？

Question

我经常加班，便养成了经常吃夜宵的习惯，常吃夜宵对身体有哪些影响？

Answer 1

经常吃宵夜会造成胃肠负担过重，特别影响肝脏。许多年轻人体重正常，但却已经出现了脂肪肝。这就是爱吃宵夜，特别宵夜吃得过油造成的。如果非要吃宵夜，可以适当吃点粥、牛奶、水果等热量较低的食物。