健身的人需要补充蛋白质吗？

Question

平时每天都有健身的，我看别人都有补充蛋白质，想知道健身的人需要补充蛋白质吗？

Answer 1

有健身需求的可以适当服用蛋白粉进行补充。性价比最高的还是鸡鸭鱼肉蛋奶，如果一日三餐的饮食中没办法保证优质蛋白的摄入量，可以再进行补充蛋白粉。