如果练肌肉需要补充蛋白质吗？

病情描述:

最近想健身练身上的肌肉，看朋友有在补充蛋白质，练肌肉需要补充吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

需要的，适时的蛋白质补充可以更进一步的刺激肌肉的生长，所以如果要练肌肉是需要补充蛋白质的，但是一定要适量的进行补充，在运动后马上补充是最好的。

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