糙米有哪些对身体有好处的营养？

Question

家里饮食的主食就是糙米，想知道糙米中含有的哪些营养对身体有好处呢？

Answer 1

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。经常吃糙米可以促进肠道有益菌增殖，同时可以预防便秘和肠癌。