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备孕爸爸要关注哪方面的营养呢？

病情描述:

我和媳妇准备要孩子，是一名备孕爸爸，需要关注哪方面的营养呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

1.保证充足的优质蛋白质2.保证适量的脂肪3.合理补充矿物质4.合理补充维生素5.多吃新鲜蔬菜和水果，许多男士认为蔬菜水果是女孩子的专利，其实，却不知水果蔬菜中含有的维生素是男性生殖生理活动所必需的。6.保持健康体重

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