牛奶和鸡蛋是最佳的早餐吗？ - 问答频道

牛奶和鸡蛋是最佳的早餐吗？

病情描述:

我早餐一般就是牛奶和鸡蛋，那么牛奶和鸡蛋是最佳的早餐吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

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