怎样给儿童选择零食？

Question

儿子12岁，正是长身体的好时候，小孩都爱吃零食，怎样选择更健康呢？

Answer 1

儿童食用零食除了要做到适时、适量外，还应该多以富含钙、蛋白质、纤维素的健康零食为首选，如乳制品、新鲜水果、全麦食品等。多喝白开水，少喝含糖饮料，含30％以上果汁的饮料可以适当饮用，果汁含量不足30％的饮料或碳酸饮料最好不喝。