改善饮食能使血糖平稳吗？

病情描述:

我听说白米和糙米混合食用可以使血糖平稳，是真的吗具体怎么吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

平时煮饭时，不妨先将白米和糙米按照3：1的比例混合后再煮，习惯这样的口味后，慢慢地将比例改为2：1甚至1：1，尽可能减少精白米的食用，增加杂粮，以更好地保持血糖的平稳。

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