喝无糖饮料为什么还是会长胖？

Question

我一直喜欢喝饮料，因为喝甜的长胖我改喝无糖饮料，但是现在又长胖了很多，喝无糖饮料为什么还是会长胖？

Answer 1

无糖饮料通常采用阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等甜味剂来代替蔗糖，喝这种甜饮的人，体重还会照样增加。有研究表明，甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物，进而刺激人体产生胰岛素，导致血糖下降，让人产生饥饿感，食欲增强。此外，由于饮用者觉得“喝的是零卡路里饮料”，下意识地放纵自己摄入过量食物，导致热量超标。