上班族在饮食上应该注意什么呢？

Question

我平时上班很忙，经常没有时间回去吃饭，上班族在饮食上应该注意什么呢？

Answer 1

上班族可以在每天上午10点、下午4点左右吃些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，种类尽量多样化。晚上最好回家吃饭，少点外卖，少吃红色或加工肉类等，不要吃过夜腐败的食物。