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怎么补充铁和锌呢?
病情描述:
我去医院体检,医生说我体内缺少铁和锌,要怎么补充呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    植物性食物中,坚果的铁、锌含量比较丰富,而且还是植物蛋白质的很好来源。所以,素食人群最好每天25-40克坚果摄入,朋友们都了解了吗?
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