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饮食习惯中的主食有哪些呢？

女，35岁

病情描述:

我们平常经常吃的食物有很多，饮食习惯中的主食有哪些呢？

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王燕主任医师中日友好医院

我国传统饮食习惯中作为主食的稻米、小麦、大麦、燕麦、黑麦、黑米、玉米、裸麦、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等，如果加工得当均可作为全谷物的良好来源。

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