晚上吃什么减肥

Question

我想减肥，不知道是不是因为最近吃多了，所以我胖了好多啊，也不知道怎么办比较好，我就是想知道晚上吃什么减肥？

Answer 1

水果类可以吃苹果，猕猴桃，蔬菜类可以吃黄瓜，番茄，喝冬瓜汤或者酸奶，晚上如果实在太饿还可以喝点蜂蜜水，切记油类的东西千万不要碰，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，多喝开水或者苏打水，比较容易有饱腹的作用。我有个朋友就是这样做的，坚持了两个多月，瘦了十几斤，希望你也能好好坚持一段时间，这样才能保持减肥的效果。