空腹吃苹果好吗

Question

我今天称体重时发现竟然胖了好几斤，因此计划以后不再吃晚餐了。不过我想在晚上只吃一个苹果，空腹吃苹果好吗？

Answer 1

空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30％，对身体很有好处。