区域饮食法减肥靠普吗？

Question

我因为太胖了做什么事都不方便想尝试一下区域饮食法减肥，区域饮食法减肥靠普吗？

Answer 1

是种不错减肥的方法。特点：高蛋白低碳水化合物。方法：碳水化合物供能比40％，脂肪供能比30％，蛋白质供能比30％，饱和脂肪酸供能比＜8％。优点：饱腹感强，有助于坚持。缺点：过量蛋白质增加肝肾负担。称区域饮食法，是一种将食物视为药物，选择食物种类和控制摄入量，达到保持人体荷尔蒙分泌与调节动态平衡的饮食法则。该法则可以达到健康最优化，提升运动表现，让身体和大脑的运转处于巅峰状态。