高血脂患者怎么补充膳食纤维呢?

Question

我是高血脂患者，医生叫我多补充膳食纤维，高血脂患者怎么补充膳食纤维呢?

Answer 1

高脂血症人群增加膳食纤维的摄入就要保证每日主食中粗杂粮的量应占总主食量至少1/3，每天至少1斤蔬菜和200g左右水果。水果中山楂具有一定的降脂作用，蔬菜中的木耳、蘑菇等菌类降脂作用较突出。