吃什么蔬果和杂粮比较好？

病情描述:

我体检时医生说我要多吃蔬果杂粮加强营养，请问吃什么蔬果和杂粮比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一天至少吃三份蔬菜，两份水果。小扁豆、鹰嘴豆、芸豆等豆类也是不错的选择。在食用面包、面条、米饭等谷物类食物时，尽量选择全谷类的食物，这样最有益健康。

相关问题

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

我们在生活中患有躁狂症的患者是非常多的，很多的患者在患有这种疾病的时候都会出现精神高度紧张，对某些事情和人物会产生过分躁狂的现象，这样下去的话就形成了躁狂症，所以患病就要及时去治疗。那么，治疗躁狂症专业的医院都有哪些?

胡椒性温，有下气、消痰、解毒等作用;桂圆核味涩、有理气止痛、止血、收湿等功效;且二者都有较强的杀虫止痒作用，并且味浓郁，可散异味;味燥热，可收湿敛汗，外用治疗狐臭或可取得较好效果。

白癜风的产生往往让我们措不及防，但在白癜风初期，发现白癜风是很难得。也因为白癜风初期症状不容易被发现，很多人都错过了最佳治疗时间。也有很多人不知道该如何鉴别白癜风，常常容易跟其他疾病搞混。我们就来介绍一下如何区别容易跟白癜风搞错各种疾玻

热门医生

特色医院

更多>