饮食除了控制盐还要注意什么 - 问答频道

饮食除了控制盐还要注意什么

病情描述:

我一直喜欢重口味，体检脂肪过高，推荐我控制盐，请问饮食除了控制盐还要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

1.控制盐的用量。
2.不喝久煮的火锅汤。
3.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
4.吃水果最好在两餐之间，上午：9-10点，下午3-4点或者晚上睡觉前2小时进食。
5.每周至少吃一次鱼。
6.尽量少喝碳酸饮料。

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