不吃早餐会怎样？

Question

早上起床太迟，怕上班迟到经常来不及吃早餐会有损健康吗？

Answer 1

人经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，此时机体内的血糖浓度处于偏低的状态，而脑组织细胞主要的能量来源就是葡萄糖的分解供能。因此，不吃早饭，就没有足够的碳水化合物保证稳定的血糖，大脑就不能及时得到能量的供给，人便会感到倦怠、疲劳、精力无法集中而萎靡不振、反应迟钝。