哪些水果适合便秘的人吃？

Question

最近这段时间我严重便秘，想了解一下哪些水果适合便秘的人吃？

Answer 1

可以适当的吃些香蕉、西瓜、梨等水果，同时还需要按摩腹部，促进肠蠕动，能够使便秘情况得到改善。便秘通常是由不良生活习惯引起，所以患者在平时需要多吃一些粗纤维食物，还需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，补充肠内营养，有利于大便顺畅排出。

Answer 2

有严重便秘的人可选择食用果糖含量高于葡萄糖的水果如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、枣、杨桃、芒果、樱桃、荔枝、木瓜、葡萄等水果，或含糖醇较多如桃、李、杏等水果。