高血压患者饮食上要注意什么呢？

Question

我是高血压患者，高血压患者饮食上要注意什么呢？

Answer 1

膳食清淡每日限制食盐总量在3～5克。6毫升左右酱油的钠含量就相当于1克食盐。多食含钾、含钙的食物，忌食促使神经兴奋的食物忌食促使神经系统兴奋的食物，如酒精、浓茶、咖啡等，这些刺激性食物会加重内脏的负担，对高血压病情不利。对于有高血压危险因素的人应该严格控制饮酒。