运动可以提高心脏的健康吗？

Question

我年轻不珍惜身体经常熬夜，现在没做什么就觉得心累，医生推荐我多运动，请问运动可以提高心脏的健康吗？

Answer 1

运动提高心脏健康通常能够起到改善措施，并且还有增强免疫能力功效。但是不要剧烈运动，有可能会增加心脏负担，使病情加重。同时在饮食方面也可适当吃些豆制品，里面含有丰富钙能量，对于心脑血管疾病也能起到预防效果，并且一定要定时到医院进行心脏彩超检测，避免二次感染。

Answer 2

可以的，在任何地方都可以呼吸到纯净以及富氧含量高的空气，每天的适量运动，非常有助于增强骨密度和提高心脏的健康。也帮助人们获得大量的维生素D。