有什么好的营养早餐搭配？

病情描述:

以前经常不吃早餐弄坏了肠胃，去检查，医生说要多吃营养早餐，请问有什么好的营养早餐搭配？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

推荐以下搭配：杂粮豆粥+凉拌黄瓜+无糖酸奶燕麦粥+微波炉西兰花+白煮蛋自家包的小馄饨+烫龙须菜小米粥+西红柿炒鸡蛋酱牛肉蔬菜卷饼+牛奶全麦面包+水波蛋+烫芦笋+豆浆玉米+白灼虾+烫生菜

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