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做哪些有益身体健康?
病情描述:
我经常要工作到深夜,担心自己身体,请问做哪些有益身体健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-20 19:24
    饮食以蔬菜水果,全谷物为主;每天进行体育活动,并且体育活动是日常作息的一部分;安排充足的睡眠和休息的时间;避免不健康的生活习惯,如吸烟,酗酒;最重要的是与家庭和社区紧紧相连,互相关爱,相互照顾。
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