哪些碳水化合物不能摄入过多？

Question

经常听别人碳水化合物对肾尿道不好，请问哪些碳水化合物不能摄入过多？

Answer 1

主食类，如：米、面等谷薯类的食物。这类的碳化含量非常高，而且GI值也是很高的，所以我们一般都是要禁主食，水果类，水果中的碳水化合物也是偏高的，虽然比主食类的要低很多，也是要重点控制的。当然不是说不能吃，而是我们要尽量保证一天的摄入在需要控制的水平之内。然后就是一些市面上的果汁饮料等。这些的碳水化合物的含量也是非常高的。还有就是坚果等等，它的碳水化合物的含量也不少，一定要多注意保护身体。