怎么补充维生素B2呢？

病情描述:

口腔溃疡、牙龈红肿几天了，问医生要补充维生素B2，请问该怎么补充维生素B2呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

可以通过食物补充，含维生素B2丰富的食物：动物内脏、奶制品、鳝鱼、螃蟹、蘑菇、海带、紫菜、西红柿等。B族维生素中的B2是最容易缺乏的，维生素B2几乎与所有皮肤黏膜方面的疾病相关。酒精的代谢会加重维生素B2的流失，因此常年喝酒的人们会常伴随有口腔溃疡等健康问题

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