吃那些水果更能补充维C呢？

Question

想给孩子补充点维生素C,吃那些水果更能补充维C呢？

Answer 1

以下就是150g水果能给你的维C大排名：番石榴342mg，奇异果139mg，木瓜93mg，柚子89mg，草莓88mg。而相比之下，一些我们通常觉得维C特别多的：橙子80mg，柠檬80mg，菠萝54mg其实含量属于中等偏高，而最常见的苹果150g里只有6mg，比大部分的蔬菜都要少，所以不要仅凭酸的口感来判断维C含量高低。