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减肥期间喝酸奶好吗
病情描述:
我的妹妹说减肥期间喝酸奶是很好的,减肥期间喝酸奶好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院
    减肥人群要吃低热量、高蛋白的食物,所以很多人选择喝牛奶和酸奶,但如果你注意酸奶配料表的话,就会发现其实酸奶当中糖分含量特别高,一盒普通酸奶当中的糖分可以达到20克,这些糖分转化成能量需要很多运动才能消耗到。
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