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孕期准妈妈便秘吃什么好呢

女，28岁

病情描述:

我在怀孕三个月以后就经常便秘，孕期准妈妈便秘吃什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕期准妈妈便秘吃含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。还可以选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

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