纤维素有什么作用？

Question

最近听说有纤维素这个东西，可能是我孤陋寡闻，之前也没怎么听说过，这个东西到底有什么用呢？

Answer 1

纤维素可以促进肠道蠕动，利于排便。现在食不厌精，人吃的纤维素普遍都不够。如果说纤维素是粗纤维的话，膳食纤维就是 细纤维、嫩纤维。膳食纤维也不能被消化、分解、但它是肠道益生菌的食物，可以被益生菌分解、吸收。给肠道益生菌提供食物，也是人体健康所需。