缓解秋季干燥吃什么好呢？

Question

马上进入秋天了，这个季节天气太干，这时候应该多吃些什么东西好呢？

Answer 1

不少蔬果含水量高达90％，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。