吃苹果可以预防什么疾病呢？

Question

都说一天一苹果，医生远离我，吃苹果可以预防什么疾病呢？

Answer 1

长期吃苹果有利平衡胆固醇水平，降低冠心病发作危险。1996年的一项芬兰研究发现，平均每天吃71g苹果的女性，和完全不吃苹果的女性相比，心脑血管病死亡风险下降43％。一项澳大利亚研究跟踪1475名老年女性15年时间，发现和平均每天吃苹果低于5g的女性相比，平均每天摄入53g苹果，就能降低死亡风险11％；而每天吃苹果超过100g的女性，死亡率降低35％，特别是癌症死亡率明显降低。