每天吃水果的最佳时间是什么？

Question

在中药馆抓药，无意听到说吃水果要讲究时间段的，每天吃水果的最佳时间是什么？

Answer 1

吃水果的最佳时间是：一天中吃水果的最佳阶段，　1、早上最宜：苹果、梨、葡萄；2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神：吃桂圆。利用不同水果的不同食物特性，我们在不同时间有选择的食用它们可以达到最好的保健功效，同时还能帮助我们防治很多常见的疾病哦。