怎么制作红枣燕麦粥可帮助减肥？ - 问答频道

怎么制作红枣燕麦粥可帮助减肥？

病情描述:

自己身体有点微胖，平时就喜欢喝点红枣燕麦粥，怎么做才能减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红枣燕麦粥。首先，购买优质的燕麦米，以及颗粒饱满的红枣。将燕麦米清洗干净后，放在水中浸泡，能够减少煮制的时间。把红枣切成两半，去核。然后，在锅中加入燕麦米，倒入适量的水，大火煮开。最后，换成小火，放入红枣，直至煮熟即可。可以加入适量的蜂蜜进行调味，蜂蜜也可以起到减肥的效果。

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