吃水果要遵循什么原则？

Question

我很喜欢吃水果，但是我妈说我这样吃水果的方法不对，那我想知道吃水果要遵循什么原则？

Answer 1

吃水果如果掌握了八字原则，能够更好的吸收，对身体也更有帮助。食用水果应遵循八字原则，即：新鲜、时令、多种、适量。吃水果也不要吃太多，不然也可能会长胖。