吃水果是否长胖跟时间有关系吗？

Question

我一般晚上吃水果比较多，最近发现自己体重涨了一些，难度吃水果是否长胖跟时间有关系吗？

Answer 1

一吃水果是否长胖跟吃水果的时间是没有联系的，如果吃水果吃得多，热量摄入多，长胖也就会比如的事情了。如果是因为增加水果的量而导致每日摄入总能量过高，那么，无论是早上还是晚上吃水果都有增加肥胖的风险。