单吃苹果能健康减肥吗？

Question

听说苹果有瘦身的作用，如果不吃饭只吃苹果能达到健康减肥的效果吗

Answer 1

单吃苹果减肥是不科学的，利用水果减肥水果适量即可，每日以2-3钟水果为宜，量约两个苹果的量，两餐之间吃最好。孕期的准妈妈要控制水果的量，以防止妊娠糖尿病。控制饮食加运动才能健康减肥。