空腹喝牛奶对身体有哪些影响呢？

Question

我经常空腹喝牛奶，朋友说这样不行，空腹喝牛奶对身体有哪些影响呢？

Answer 1

空腹喝牛奶也是不符合营养卫生的，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。应该配些面包、饼干与牛奶同食。所以，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。